Früher war alles einfach. Ein Säbelzahntiger tauchte auf, und unsere Angst sagte uns: „Lauf!“ Die Lösung war klar und meistens schnell: Flucht oder Kampf. Doch die Säbelzahntiger sind längst ausgestorben, und mit ihnen die Einfachheit unserer Ängste. Heute versteckt sich die Angst nicht mehr nur in der Wildnis, sondern in unseren Gedanken, unseren Beziehungen und – ja – in unseren Smartphones. Sie ist der unsichtbare Drahtzieher hinter fast jeder psychischen Störung. Egal, o